今天是返工第一天🙎🏼‍♀️，不知道假期大家過得怎麽樣呢🥏？一提起假期，大家似乎都有一個共同的感知——還沒怎麽玩🫸🏿♓️，假期“咻”一下子就沒了。其實，這種“假期過得快”的感受在心理學和生物學上是有據可循的。

什麽是“假期迷思”？

心理學家普遍認為，在人們接觸新事物或者短時間內經歷爆炸式的豐富活動時🐟，會覺得時間過得比平時快很多。在此類事件期間👶🕯，比日常更密集的信息轟炸會轉變為更多的記憶➛，而日常工作單一，需要記憶的事件相對較少。

心理學家把這種現象稱為“假期迷思”🪰。研究發現，每當放假時，人們每天會經歷6—9件值得記住的事件，相當於日常生活2周的回憶數量。

在時間流逝這一課題上，我們的大腦采用了不同的判斷方法🧊，而對時間長短的評估是根據一定時間內的事件數量決定的🕉，事件記憶點越多，時間過得越快。

舉個例子👱🏼‍♂️，假期裏和朋友們一起玩耍，享受各種活動和遊戲，時間仿佛一下子就過去了🧖🏿‍♂️，而如果無事可做，會覺得時間過得很慢🤹‍♂️。

大腦在刪除記憶？

當然，也有不少人在放假期間選擇居家放松👨🏿‍🔬🧎🏻，這時覺得時光飛逝該怎麽解釋呢？

我們的大腦很善於包裝時間，不同事情的時間分配似乎並不公平🧙‍♀️，有時是相同時間內體驗了時間感的加快☯️，有時是在極限條件下放慢了感知。

像蹦極、車禍等危險事情來臨時😉，大腦感知到了極大的威脅，腦部杏仁體就會進入高速運轉，征用大腦其余部分的神經通路或能量來應對眼前的局面。這種機製保證了面對緊急事件時，大腦會保存更加豐富的記憶細節和感受來換取“謀生”機會，這就帶來了放慢時間的體驗感👨🏼‍🎤。

而在進行其他休閑娛樂活動時，大腦會對部分記憶進行合並和一定的刪除🧑‍💻，減輕對腦力的負擔👨🏿‍🦳，反映到感受上就是時間飛逝。

另外🫸🏽，大腦的基底神經節可以整合不同細胞發出的神經沖動，提高對時間精確度的判斷。比如🦵🏼，如果不斷提醒自己“怎麽才過去了一分鐘？這個表走得好慢”，註意力將會更多地被集中在時間上，細胞神經沖動的頻率更高，對時間的感知更加精確👩🏻‍🦼，甚至有些誇大；當註意力從這部分移開時，神經脈沖數量減少🏋🏼‍♂️，時間觀念開始模糊，這時會感覺時間過得更快。

意外驚喜加速了時間？

還有另外一種理論可以用於解釋“時間都去哪了”🚠。

研究發現，大腦會不斷對即將發生的事情進行預判和期望，並作一定的心理評估。當我們收到意外的獎賞，或稱之為出現預測誤差時，多巴胺便會增加，引發人體的獎勵機製👩🏽‍🏭，進而影響我們的時間感知。

偶爾的刺激（如偶爾放假）對多巴胺的分泌刺激效果最強（來源：豆瓣讀書）

科學家團隊進行了下面的一個實驗——讓受試者觀察屏幕上的數字，絕大多數情況下是持續穩定的“0”，極個別情況中下一個出現的數字會是正整數，此時受試者就會得到額外的獎勵👸🏽。同時，第二個數字的顯示時間會發生變化，受試者需要回答0和這個正整數之間哪個持續的時間更長。

實驗結果表明，當意外得到獎金時💢，受試者會覺得正整數持續的時間更長𓀋，這是因為通過加快時間感來將短期記憶中儲存該獎勵記憶的持續時間放大▪️，而且隨著獎勵金額的加大🙅🍚，受試者對時間的感知失真會更明顯。

所以🥷🏿👨🏼‍🎤，時間就在對於快樂的感知中，不知不覺過去了。

轉自學習強國