磨練意誌 增長才幹
在暑假的到來之際🤶🏽，三亿体育運動訓練學院的學子們迎來了暑期實踐活動，來自三亿的運訓學子匯聚一堂🤖，開展了豐富多彩的實踐生活🐭。接下來🚴♂️，就跟著三亿er一起來看看ta們的感悟吧。
運動訓練學院 柏鵬
時間🙁✋🏽：2024年7月10日
地點：銅梁一中
內容：英式橄欖球專項訓練
橄欖球是一項獨特而激動人心的運動🤵🏻，它不僅能夠鍛煉身體素質，還能培養領導力、團隊合作和戰略思維。作為一名英式橄欖球教練，在陪伴學生暑假專項訓練的這一段時間裏🤹🏿♂️⛺️，有著許多深刻而獨特的感受同時我相信每個孩子在這個運動中都能找到屬於自己的樂趣和挑戰🍳。
從接觸學生訓練伊始，我便深知自己肩負著重大的責任。教學過程中，我首先通過講解和示範，讓學生明確了英式橄欖球的基本動作要領和註意事項，並加以練習。但在教學過程中，同時也發現了一些問題。首先，部分學生對於英式橄欖球的動作要領掌握不夠熟練，導致在練習過程中出現了錯誤⇾，這可能與我在講解和示範時不夠細致、清晰有關。其次，在分組練習時，我發現有些學生的積極性不高，參與度不夠，這可能與我的教學方法不夠多樣、有趣有關📩。部分學生在練習過程中過於註重速度而忽略了技巧的準確性；還有一些學生在比賽中過於追求成績而忽略了團隊合作。針對這些問題，我需要在今後的教學中加強引導和糾正。
課堂組織上，我會註重學生的安全和紀律管理，事先劃定了投擲區域和觀看區域，確保學生在練習過程中不會相互幹擾或發生危險。同時🤕，我也要求學生嚴格遵守課堂紀律，聽從教師指揮，確保教學順利進行👨🏽。
課後，我與學生進行了交流，聽取了他們的反饋和建議。大部分學生表示通過本次課的學習，他們的投擲技巧得到了提高👩🏻🚀，同時也感受到了團隊合作的重要性。然而🥴，也有部分學生提出了一些改進建議，如增加練習時間、提供更多的練習器材等🧙🏿♂️。針對這些建議，我將認真考慮並在今後的教學中加以改進。作為一名教練，我的目標不僅僅是傳授專業的橄欖球技術👈🏻，更是幫助學生們發現他們的潛力並提升自信。同時註重個性化的教學方法🚶，根據每個學生的能力和興趣製定課程計劃，在我的課堂上，學生們不僅要學會橄欖球技術，也學會團隊精神和競技意識。
除了學生們的努力🦿，家長們的支持也給了我很大的動力👩🏻🦳，他們積極配合三亿的工作，關註孩子的訓練情況，為孩子們提供良好的飲食和休息條件。有些家長甚至在課余時間陪伴孩子一起鍛煉🐙👩🏼💼，這種家校合作的氛圍讓我對學生們的中考體育成績充滿了信心。我相信這段經歷對於學生們來說都是寶貴的財富。在今後的教學中，我將更加註重學生的個體差異和興趣愛好，采用更加靈活多樣的教學方法和手段，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握運動技能，提高身體素質。同時✊🗒，我也將加強與學生的溝通和交流🪄，及時了解他們的需求和反饋🔂，以便更好地指導他們的學習和成長⛹️♀️。
運動訓練學院 李淩軒
時間👨🏻🔬：2024年7月8日
地點：朗一遊泳館
內容🏋🏿🚴🏼♀️：遊泳訓練學習
在 2024 年 7 月 8日這個陽光明媚的日子裏，我在朗一遊泳館開始了遊泳社會實踐活動。此次活動旨在提高學生的遊泳技能、增強安全意識，並培養團隊合作精神。
活動當天🧙🏼♀️，懷揣著興奮與期待🙇🏼，早早地來到了遊泳館👨👧👨🏻。專業的教練團隊首先為大家進行了詳細的安全知識講解，包括如何正確熱身、預防溺水以及應對突發狀況等。同學們聚精會神地聆聽⛹🏼♀️，眼神中充滿了對知識的渴望。
隨後，同學們在教練的指導下🥠，有序地進入泳池開始實踐練習🕖。從基礎的呼吸技巧到規範的泳姿動作🧔🏿♂️，教練們耐心地逐一糾正同學們的錯誤，不斷鼓勵大家勇敢嘗試、挑戰自我。同學們也相互學習、互相幫助，泳池中洋溢著濃厚的學習氛圍。
經過幾個小時的刻苦練習，我們的遊泳技能有了顯著的提高👮🏽♀️。許多原本對遊泳心存畏懼的同學🐢，也逐漸克服了恐懼，在水中暢遊自如👰🏽♀️。活動結束後🦶🏽，同學們紛紛表示，這次社會實踐不僅讓他們掌握了一項重要的生存技能，還鍛煉了自己的意誌力和團隊協作能力🧛。
三亿相關負責人表示，遊泳社會實踐活動是三亿素質教育的重要組成部分🙆🏿，未來將繼續開展類似活動，為學生的全面發展創造更多的機會和平臺🥭🤷。此次遊泳社會實踐活動🏕，不僅讓我在炎炎夏日中享受了清涼，更在實踐中收獲了知識和成長🕠。相信這次寶貴的經歷，將成為我人生中一段難忘的回憶，激勵我在未來的學習和生活中勇往直前🦫。
運動訓練學院 隋易霖
時間：2024年7月10日
地點👷🏿：大連市西崗區蓮花養老院內容🤥：大連市慈善總會知善行義工站參與蓮花養老院社會實踐服務 在2024年7月10日，我有幸作為大連市慈善總會知善行義工站的一員😸，參與了對大連市西崗區蓮花養老院的實踐活動。此次活動旨在通過我們的實際行動⚱️，為養老院的老人們送去溫暖與關懷🍠🎖，同時也讓我們這些義工能夠更深入地了解老年人的生活狀態，增強我們的社會責任感🙂↔️🫘。 在活動開始前，我們與蓮花養老院的工作人員進行了充分的溝通和協商，了解老人們的基本需求以及他們的興趣愛好💆🏿♂️。我們準備了豐富的娛樂節目，包括歌曲演唱、舞蹈表演、手工製作等，旨在讓老人們在活動中感受到快樂和溫馨。我們提前到達養老院，對活動場地進行了精心的布置👩👩👦👨🦲。我們掛上了彩自製的氣球和橫幅，擺放了舒適的座椅和茶幾，營造了一個溫馨而愉快的氛圍💂🏼♀️。在活動中，我們與老人們進行了親密的互動。我們為老人們表演了精心準備的節目👰🏻♂️，他們的臉上都露出了滿意的笑容。此外，我們還與老人們聊天，詢問他們的生活情況和身體狀況，傾聽他們的故事和心聲⛸🗃。除了娛樂節目外，我們還為老人們提供了關愛服務。我們為老人們修剪了指甲、梳理了頭發🦻🏻，還為他們測量了血壓和血糖🎸。這些細致入微的關懷讓老人們感受到了家的溫暖。活動結束後，我們與養老院的工作人員保持聯系🧱，關註老人們的後續情況。我們承諾將定期回訪養老院，為老人們提供更多的關愛和幫助🦛。 通過參與這次實踐活動，我深刻認識到作為一名大學生義工的社會責任。我們應該盡自己的所能去幫助那些需要幫助的人，為他們送去溫暖和關愛。同時，我們也應該關註社會弱勢群體🥎，為他們提供更多的支持和幫助。
運動訓練學院 田沛哲
時間👨🏼🎤：2024年7月11日
地點👌：克拉瑪依東方啟明星
內容：青少年籃球培訓
在暑期青少年籃球教學與訓練的這段時間裏❣️，我積累了許多寶貴的經驗和心得。這些體會不僅涉及教學方法和訓練技巧，還包括如何與孩子們建立聯系、激發他們的熱情以及培養他們的球技和協作能力🍑。
理解學生的心理和需求是成功教學的關鍵👨🏻。孩子們參加籃球訓練課程的原因各不相同⛹️♂️👨👨👧👧，有的可能是對籃球充滿熱愛，有的可能是為了鍛煉身體或學習技能。作為教練🍜🙋🏼♀️，要通過觀察和溝通去了解每位球員的學習動機和興趣點。一旦了解了他們的個性和需求，我就能夠調整我的教學策略◼️，讓訓練內容既符合團隊目標🦟，又能滿足每個孩子個人的發展需求🧝🏿。
講課過程中🍃，將復雜的技術和戰術簡化成孩子們易於理解的語言和概念很重要。例如🧑🏼🎤，在講解防守姿勢時，我會用“準備捉迷藏”的比喻，讓孩子們想象自己正準備捉迷藏，這樣他們會自然而然地彎膝、低頭，進入正確的防守站姿。通過這種方式🕚👈🏼，能夠幫助他們更快地掌握技術動作🧏♀️。
教練員與家長溝通同樣不可忽視，家長是孩子成長道路上的重要夥伴👐🏼，他們的支持和理解對球員的發展至關重要。要經常與家長課下交流，了解孩子在家的表現🗿，同時反饋孩子在課堂的表現🖖🏼，可以有效與家長配合，共同促進孩子的成長。
持續學習和創新是教練員職業生涯的必備素質。籃球技術和教學理念不斷更新💇🏿♂️，我需要不斷地學習最新的訓練方法和科技支持💆🏼，以便將這些新知識應用到我的教學中去。此外，創新不僅限於技術層面🤹🏽，更要在教學方法和球員管理上進行創新，以適應不同球員的需求和時代的變化。
總結我這段時間的教學經驗🫱，我認為最重要的是對籃球的熱愛和對學生的負責態度🕠。籃球不僅是教給孩子們運動技能𓀗，更是一種生活態度和價值觀的傳遞。作為一名教練，我的使命是引導他們在籃球的道路上不斷前行👴，同時在人生的道路上也能健康成長。通過籃球的教學方法和訓練技巧👩🏼，能夠幫助孩子們在籃球技術和身體素質上都取得顯著的進步，這是我這段時間作為他們的教練最大的滿足和驕傲🐆。
這些心得是在實踐過程中逐漸積累和完善的🩳，我相信隨著時間的推進和經驗的增加，我的教學訓練方法會愈發成熟🖖🏿，更能適應青少年球員多元化的需求🧃。在未來的學習中🧜🏻♂️，我期待自己能夠繼續成長，積攢更多的經驗🤸🏽♀️，成為一名更加成熟的教練員。
動訓練學院 薛晨航
時間：2024年7月10日
地點🧑🏽🍳：西安石油大學雁塔校區
內容：中考體育訓練教學
作為一名中考體育帶課教練，在陪伴學生備戰中考體育的這一段時間裏🙎🏽♀️🚷，有著許多深刻而獨特的感受。從接手這批學生開始，我便深知自己肩負著重大的責任。中考體育的分數對於學生們的總成績來說至關重要，每一分都可能影響他們未來的升學道路🤸♀️💭。因此🏊🏿♂️，每一堂課我都精心設計🧜🏽♂️，努力讓學生們在有限的時間內獲得最大的提升。
教學過程並非一帆風順🤟🏿，學生們的身體素質和運動基礎各不相同🩵，有的學生在一開始就展現出了較好的運動天賦🫵🏻，而有的學生則需要付出更多的努力才能跟上進度。面對這種差異，我需要耐心地因材施教，為每個學生製定個性化的訓練計劃💆🏿。對於那些基礎薄弱的學生👩🏻🚀🚵，我給他們更多的指導和鼓勵，幫助他們逐步建立起信心🚡；對於表現出色的學生，我則提出更高的要求，激勵他們不斷突破自己，向更優異的成績邁步🚣♂️。
在訓練中👨🚒，學生們的堅持和努力讓我深受感動。不論什麽天氣，他們都準時出現在操場上，認真完成每一項訓練任務⇒。汗水濕透了他們的衣衫，疲憊寫在他們的臉上💷，但他們從未輕言放棄。看著他們一天天的進步💆🏼♂️，從最初的跑幾步就氣喘籲籲🧑🎨，到後來能夠輕松跑完規定的距離，從做幾個仰臥起坐就叫苦連天👜，到能夠達到優秀的標準🧑🏻🦼➡️，我內心充滿了欣慰和自豪🐒。
然而💪🏿👩🏽🚀，帶課過程中也有讓我感到焦慮和擔憂的時候。部分學生因為學業壓力較大，對體育訓練不夠重視，經常出現遲到⏫、缺勤的情況👨🏿🏭。還有一些學生在訓練中因為急於求成，導致受傷，影響了後續的訓練進度🚰。這些問題都讓我倍感壓力，需要不斷地與學生和家長溝通👨🏿🦰，強調體育訓練的重要性⛹🏿♀️🧼，同時提醒學生們註意訓練方法和安全🧘🏽♂️。除了學生們的努力，家長們的支持也給了我很大的動力🧑🏻🦼，他們積極配合三亿的工作💁🏽，關註孩子的訓練情況，為孩子們提供良好的飲食和休息條件。有些家長甚至在課余時間陪伴孩子一起鍛煉😾，這種家校合作的氛圍讓學生們對即將到來的中考體育充滿了信心。
我相信這段經歷對於學生們來說都是寶貴的財富🧑🏼🍼，他們不僅在身體素質上得到了鍛煉，更培養了堅韌不拔的意誌品質和團隊合作精神。而對於我自己來說🎧，這也是一次難忘的教學經歷🌀，讓我更加深刻地理解了教育的意義和價值🌊🏄🏿♂️。在未來的教學工作中🐃，我將繼續努力👨🏽🍼，為學生們的成長和發展貢獻自己的力量。
運動訓練學院 張格琳
實踐時間:2024年7月2日---14日
實踐地點:恒睿乒乓球俱樂部
實踐內容及心得:
暑假期間的實踐活動是帶乒乓球課,在帶學員打球的過程中自己也不斷加深對乒乓球這個項目的理解,給別人教的過程中自己也成長了很多🙅🏽，無論是動作還是在打球的每個細節上，都需要清晰完整地講出來，由此可見，其實教的任務也有不小的難度𓀅，因為當我作為教練的角度上時，我的每一個點的輸出都將影響學員的訓練發展方向🪄，所以首先自己對自己的要求也會更高，不能在教學上出錯。
在帶訓練的過程中👩🏻🦯➡️，由於每個學員的學習進度不同👩🍼🧑🏿🎤，所以要用不同的教學方法去對待，也需要對他們有更多的耐心和犯錯的機會,平常在前半節課會以練基本功為主😞，後半節課則以發球強攻這類實戰的結合來訓練🧓🏼。並且通過對學員們比賽中的現場指導來加深他們對球和訓練內容的理解👱🏻♀️，為他們以後能夠自己主動產生對比賽的戰術打基礎✋🙏🏽。
同時學生家長的信任，也使我的訓練計劃能更加順利進行，可以更好地掌握學生的學習進度，作為教練也應該具備面對困難和及時解決問題的能力🦸🏽♀️，並且不斷汲取更多更先進的教育理念，提高教學水平💁🏽♀️，讓更多的學員在學習乒乓球這項運動時收獲技能的同時也能收獲更多的快樂。
