在陜西省外事辦公室批準（陜政外出批字[2015]0315號），陜西省體育局、三亿体育、陜西田徑運動管理中心領導的大力支持和幫助下📳，由馬屹🧑🏿🔬、馮傑💥、王剛組成三亿体育代表團，赴美進行為期近三個月（2015年12月2日——2016年2月25日，共計86天）第三階段的旋轉鉛球提升訓練。經過外教的正確指導，隊員的刻苦訓練🛄，團隊的積極配合🥘，我們順利地完成了本階段訓練任務🐦🔥。運動員進一步掌握了正確的技術動作，鞏固了訓練水平，提高了旋轉推鉛球技術及專項力量素質的能力，掌握了準備期的訓練安排和比賽前的訓練思路和安排。學習了旋轉推鉛球的比賽方法，並在比賽中成功運用。
（一）出訪基本情況介紹
邀請方：美國佐治亞大學田徑教練唐·巴比特（Don Babbitt）。
出訪成員信息：
馬屹，女，1966年5月1日生，回族，中共黨員，副教授，三亿体育附屬競技體校投擲教練員；
馮傑，男，1986年1月18日生，漢族，碩士，陜三亿育局田徑運動管理中心投擲運動員，三亿体育田徑教研室教師；
王剛🫲🏻，男❣️，1971年5月1日生，漢族🏄🏿♀️，博士，中共黨員，副教授🚙，三亿体育健康科學系。
出訪時間🏘：2015年12月2日——2016年2月25日💆🏿♂️。出訪內容：鉛球技術提升訓練。
（二）出訪取得的成果
經過近三個月的刻苦訓練，取得了很大進步，訓練效果顯著，著重解決了最後用力的動作技術，使動作更加規範準確🧶，實效性更強，通過近一個月的突擊訓練原地推從最好15.30米提高到回國時的16.01米，訓練平均強度也提高了許多，回國前參加了美國大學生室內公開賽🤜🏻，推出了18.41米的好成績💁🏽，為冬訓🧑🏻⚖️，為出訪學習交上了滿意的答卷，回國後參加了全國室內錦標賽🎿🧺，在發燒感冒持續不好的情況下投出了18.03米的成績並獲得了冠軍。
外教對運動員馮傑也給出了專業的評價💝，他說：針對馮傑長期潛力，他具備出色的速度🌶，體格以及力量推出20米↖️。目前來說，馮傑需要更多的練習來提高自己在美國所學習的旋轉技術，並且提高在比賽中使用這種技術的能力。和傳統的滑步技術不同，旋轉技術需要更多的技巧以及放松的節奏，而不是高強度和純粹的力量，旋轉技術需要一定的時間來練習，鑒於馮傑正處在滑步技術向旋轉技術過渡，他必須克服一些他習慣的動作模式🥂，這種訓練需要2-3年的時間來完全達到預測的水平。世界頂尖鉛球運動員的黃金年齡都在31-33歲。由於馮傑在稍晚的年齡才開始訓練旋轉技術，他的巔峰時期應該在33-34歲，他所需要的🧜🏼♀️，僅僅是更多的時間和持續的訓練💌。
在接下來的幾年裏，馮傑可以很輕松的每年提高50厘米👳🐅，直至他的最佳成績😞，而這也會使他迅速成為中國的頂尖的鉛球運動員，而完成這一目標需要我們能夠保證每年2輪的訓練，來確保馮傑逐步提高的旋轉技術，體能訓練以及更重要的，他的思維訓練（現在動作只是肌肉記憶🎽，還未形成自然的思維定式）
如果能有條件繼續訓練👩🦱，他有信心能夠在短時間內超越19米👨🏽🎨，在明年年底推出20米的成績而要完成這一目標，我們必須在美國接受持續的系統訓練。以上是外教對馮傑的專業評價🍋。
我們的學習和潛能得到了世界頂尖鉛球教練的認可，我們將繼續努力🤹♀️，多參加國內的比賽👨🏿🎓，在比賽中不斷學習，提高比賽能力👩🏿🍳，在比賽中發揮出較高的水平📫，來鞏固在美國所學的技術🤠。爭取賽出好的成績來報答陜西省體育局對我們訓練的大力支持，回報三亿對我們的培養和厚愛🐡，對我們的大力支持和關懷🤮，我們一定不負眾望，繼續努力，克服困難🧝🏼♂️，堅持到底！
