疫情日報

陜西省衛健委今日通報：1月10日0-24時🏋🏼‍♀️➝，西安市新增報告本土確診病例13例，均在隔離管控中發現，累計確診2017例。

鄠邑區累計確診21例，無新增🫶🏼。累計1處中風險地區：五竹街道。

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溫馨提示校區師生：

• 在疫情壓力下，同學們可能出現焦慮、恐慌👩🏻‍🔧、煩躁等不良情緒。這是人面對應激事件的正常心理反應✔️，是自我保護的一種體現。我們要坦然面對情緒的變化🚤，不要過於敏感和緊張，積極調節；

• 學會簡單的心理調節方法👩🏼‍🏫🧩。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通過聽音樂、談話等方式來轉移自己的註意力；

• 保持良好的身體狀態。在宿舍也不要忘記鍛煉身體🦶🏿，做廣播體操😎🃏、踢毽子、跳繩適當的運動不僅可以消除疲勞，也可以促進大腦的活動。既健身又悅心；

• 培養新的興趣愛好🧑🏽‍🍼。讓生活變得豐富🪣：比如畫畫、閱讀等。讓我們的生活變得豐富多彩；

• 控製電子產品的使用時間♊️📈，做到合理有度，製定學習計劃，規劃學習時間🥡⚽️，適應寢室學習環境，形成自己的學習小天地🤷🏽🎽。

眾誌成城，齊心協力防控疫情🧔🏽‍♂️！